En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, debe ir a la maxima velocidad separados unos 2m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de pusta; para completar cada relevo el corredor debe entrar a la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo inicuar su carrera
Las carreras de postas o carreras de relevos son pruebas para equipoas de cuatro componentes, en las que un corredor corre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rigido llamado testigo, y asi sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18m de largo.En las carreras de relevos de 400m, el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cunado este ultimo ya ha comenzado a correr, continuando el receptor de la carrera.
En carreras mas largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atras para recogerlo.
